Fitness





POUND®️ ist ab Januar wieder zurück.

Ein aufregendes GanzKörperTraining, das Cardio-, Konditions- und

Krafttraining - mit von Yoga und Pilates inspirierten Bewegungen –

kombiniert, zu verschiedener Musik.

Mit den Ripstix®, die speziell für das Training entwickelt wurden,

verwandelt POUND® das Schlagzeugspiel in eine unglaublich

effektive Art des Trainings.

Es wurde für alle Fitnesslevel entwickelt und bietet die perfekte

Atmosphäre, um loszulassen, Energie zu tanken, sich zu straffen

und abzurocken!

Das Workout ist leicht veränderbar und die alternative Atmosphäre

und die einladende Philosophie sprechen Rockstars jeden Alters

und Könnens an.

Dieses Format ist in der Lage, eine Nation zu inspirieren, die Fitnesswelt

auf den Kopf zu stellen und wirklich alternative Wege zu finden,

um zu rocken.

Wir streben danach, den Geist vor den Körpern zu

verändern und nutzen Beat und alternative Bewegungen,

um Menschen zu neuen Höhen des Selbstwertgefühls, des Glücks und der menschlichen Verbindung zu führen.

 

Alle entfesseln ihre INNEREN ROCKSTARS.

 

Lasst uns gemeinsam ins neue Jahr rocken und eine Menge Spaß am Sport haben.


Carmen Schuler hat neue Trainingsvideos erstellt:

 

12.01.2021

https://www.youtube.com/watch?v=ySjzeioarf8&feature=youtu.be

 

19.01.2021

https://www.youtube.com/watch?v=l5WbxSNUOD0&feature=youtu.be

 

26.01.2021

https://www.youtube.com/watch?v=nMuU3cyfr6Y&feature=youtu.be

 

02.02.2021

https://www.youtube.com/watch?v=NWnkM9at9G0&feature=youtu.be

 

23.02.2021

https://www.youtube.com/watch?v=B3BqwkPppbc

 

02.03.2021

https://www.youtube.com/watch?v=B3BqwkPppbc

 

 

 

https://www.youtube.com/watch?v=VbPz_5QLNLg&feature=youtu.be

 

https://www.youtube.com/watch?v=16yfBitN_4E&feature=youtu.be

 

https://www.youtube.com/watch?v=a07xa-MHQFk&feature=youtu.be

 

https://www.youtube.com/watch?v=rpj6GAzOv4E&feature=youtu.be

 

https://www.youtube.com/watch?fbclid=IwAR3mCT8ICU7WI0kebxp0JZnxE49v74XUd3CYP9f_lwnvZkkfybmV98Vk1ps&v=yyCE3neS6C0&feature=youtu.be

 

BodyFit 01.03.2022 - YouTube

 

8. März 2022 - YouTube

 

 

 

 

 

BODYFIT

allgemeines Ganzkörpertraining,

Stabilisationsübungen, mittelschwer mit Intervalltraining für eine

starke Mitte

 

Ganzkörpertraining für alle, die fit bleiben wollen, auch für

Fussballerinnen und Fussballer geeignet

https://www.youtube.com/watch?v=WGBJuk9ZTnA&feature=youtu.be

https://www.youtube.com/watch?v=SCpq9uzMjCw&feature=youtu.be

 

PILATES

Kraft und Beweglichkeit,

 

Wiedereinsteiger und Erfahrungen mit Pilates

https://www.youtube.com/watch?v=vMyYFVdlM6k&feature=youtu.be

 

PILATES 2

 

https://www.youtube.com/watch?v=mcKbie9gwUo&feature=youtu.be

 

 

Intervalltraining

Ganzkörpertraining

 

mittel - schwer

https://www.youtube.com/watch?v=SG8w3vK6OVI&feature=youtu.be

 

 

BAUCH-BEINE-PO

 

mittelschwer

https://www.youtube.com/watch?v=G1jvTkBJ_fI&feature=youtu.be

 

 

Starke Mitte

 

https://www.youtube.com/watch?v=THq0nfcG-_k&feature=youtu.be

 

 

Stretch und Relax

 

https://www.youtube.com/watch?v=fAWj7apuLps&feature=youtu.be

 

 

Kräftigung Schulter/Arme

 

https://www.youtube.com/watch?v=asA7jCMVMpA&feature=youtu.be

 

 

Wirbelsäulengymnastik

https://www.youtube.com/watch?v=rarO3dYWQA4&feature=youtu.be

 


Dank für Sportvideos an Carmen Schuler

 

Damit unsere Mitglieder auch während der coronabedingten Zwangspause fit bleiben konnten, hat uns Carmen Schuler mit ihren Trainings-Videos ein ganz tolles Angebot gemacht, das auch abteilungsübergreifend genutzt wurde.

Von Pilates über Intervall-Training, Bauch Beine Po, Stretching bis zur Wirbelsäulengymnastik war alles dabei.

Diese Videos stehen auch in den Ferien weiterhin zur Verfügung unter

https://www.fcstoeckach.de/turnen

Die 2. Vorsitzende Helene Drewicke hat Carmen als kleines Dankeschön eine Blume so wie einen Gutschein überreicht bevor sie mit einer ihrer beiden XCO-Walking-Gruppen on tour ging.

Carmen vielen Dank für Dein Einsatz