Dienstags, 18:30 -  19:30 Uhr

und             19:45 – 20:45 Uhr

Kursgebühr für Mitglieder 20,00 Euro/Nichtmitglieder 40,00 Euro

Chakra oder auch Chakren-Lehre ist ein aus Indien stammendes Philosophie- und Meditationssystem, das sich mit den (unsichtbaren) Energiezentren beschäftigt. 

Die Lehre beschreibt einen von vielen Wegen, wie der Mensch zu seinen Zielen gelangen kann. 

Der Begriff Chakra stammt aus dem Sanskrit und bedeutet "Rad". 

Es gibt insgesamt 7 Chakren, die während des sechswöchigen Kurses 

Vorgestellt werden. Yoga-Übungen werden erklärt und angeleitet und mit jeweils einer kleinen Mediation enden. 

Energiezentren – 7 Hauptchakras

Chakras (Rad, Wirbel)sind Energiezentren, wir haben ganz viel davon in unserem feinstofflichen Körper. Die 7 Hauptchakras befinden sich entlang der Wirbelsäule und repräsentieren die 7 Entwicklungsstufen des Menschen

ab Mittwoch 27.04.2022 !!

in der Schulturnhalle in Igensdorf  

Mutter-Eltern-Oma-Opa-Kind-Turnen

Kleinkindergruppe  mit  Begleitung 

1 ½  bis ca. 2 ½ Jahre  15.00 – 16.00 Uhr

Mit Kathrin Diehl und Gudrun Zeidler

Meldet euch bitte an bei basti.bulach@gmail.com

Kindergartenkinder mit Begleitung  2 ½ bis 5-jährige

16.00 – 17.00 Uhr mit Anke Ploß und Stefan Hager

Hier suchen wir noch Eltern, die die Gruppe mit betreuen.

Für den Aufbau der Gruppe stehen Barbara Schöfer und 

Anne Gebhardt noch mit Rat und Tat zur Seite.

Bitte meldet euch, wenn ihr Kinder in diesem Alter habt und 

gemeinsam im Team diese Stunden mitgestalten wollt.

Anmeldung bitte bei b.schoefer@gmx.net

Kinderturnen am Mittwoch -  Sport im Freien für 6- bis 10-jährige 

mittwochs von 16:00 – 17:00  Uhr

Diese Gruppe hat bereits im März mit den Turnstunden begonnen. Sobald das Wetter es erlaubt werden wir wie im letzten Jahr auf dem Sportplatz der Grundschule Igensdorf  für das Sportabzeichen trainieren.

Wir machen Aufwärmspiele,  laufen, werfen, springen und vieles mehr.

Wenn es vom Wetter her möglich ist trainieren wir am Sportplatz. Bei schlechtem Wetter nutzen wir die Turnhalle.

Übungsleiter sind Ilgva Jonaitite, Barbara Schöfer und Manfred Finkes

Wir bitten um Anmeldung bei:    ilgvajon@gmail.com

In allen Gruppen nehmen wir auch gerne ukrainische Kinder bzw. mit ihren Müttern auf.  

2021 ist das Jahr in dem wir in der Turnabteilung unser 50-jähriges Bestehen feiern wollten. Aufgrund der aktuellen Corona-Einschränkungen werden wir die Feier auf das nächste Jahr verschieben. 

Auf Initiative von Lotte Sommermann wurde 4 Jahre nach Vereinsgründung eine Frauen-Turnstunde ins Leben gerufen, die am 24. November 1971 das erste Mal in der damals neuen Grundschulturnhalle bei der jetzigen Bücherei stattfand. Innerhalb kürzester Zeit kamen mehr als 50 Frauen in zwei Gruppen zur Gymnastik.  

Im Oktober 1972 begann Lotte Sommermann bereits mit der ersten Kinderturnstunde. Über die Jahre hinweg wurden für viele Altersgruppen die verschiedensten Turnstunden angeboten. Aktuell gibt es eine Krabbelgruppe, zwei Mutter/Eltern-Kind-Gruppen sowie zwei Kinderturnstunden für 5 – 10-jährige. 

Die Abteilung ist im Laufe der Jahre so gewachsen, dass sie inzwischen die größte Abteilung im Verein ist. 

Zurzeit bieten 17 Übungsleiter wöchentlich 15 Stunden in Aerobic, Pilates, Funktionelles Muskeltraining, XCO-Laufen, in Wirbelsäulengymnastik, Frauenturnen, Seniorenturnen, Stuhlgymnastik, verschiedene Yoga-Stunden und eine Sportstunde für Männer an. So dass für alle Altersgruppen ein umfangreiches Angebot vorhanden ist.

Seit 2008 gibt es auch die Herzsportgruppe. Teilnehmen kann hier nur, wer vom Arzt eine entsprechende Verordnung nachweisen kann. Diese muss auch noch von den Krankenkassen genehmigt werden.  

An dieser Stelle gratuliert die Turnabteilung Frau Lotte Sommermann nachträglich zu ihrem 85. Geburtstag.

Abteilungsleitung

Brigitte Rupprecht

Kinderturnen

in der Schulturnhalle in Igensdorf

ab Mittwoch 29.09.2021 !!

Vorausgesetzt, die Handlungsempfehlungen des Bayerischen Landessportverbandes lassen es zu, werden wir im September wieder beginnen. Natürlich unter Einhaltung des Hygienekonzeptes.

Kurzfristige Änderungen werden hier auf unserer Homepage veröffentlicht.

Kleinkindergruppe mit Begleitung

1 ½ bis ca. 2 ½ Jahre 15.00 – 16.00 Uhr

Mit Basti Bulach und Kathrin Diehl

Da nur eine begrenzte Teilnehmerzahl möglich ist,

meldet euch bitte an bei basti.bulach@gmail.com

Mutter-Kind-Turnen - Eltern-Oma-Opa-Kind-Turnen

2 ½ bis 5-jährige Kindergartenkinder mit Begleitung 16.00 – 17.00 Uhr

Hier suchen wir noch Eltern, die die Gruppe betreuen.

Für den Aufbau der Gruppe stehen Barbara Schöfer

Und Anne Gebhardt anfangs mit Rat und Tat zur Seite.

Bitte meldet euch, wenn ihr Kinder in diesem Alter habt und

gemeinsam im Team diese Stunden mitgestalten wollt.

Auch hier ist nur eine begrenzte Teilnehmerzahl möglich,

Anmeldung bitte bei b.schoefer@gmx.net

Kinderturnen am Mittwoch - Sport im Freien

Bereits vor den Ferien haben die Kinder dieser Altersgruppe auf dem Sportplatz der Grundschule Igensdorf Sport gemacht.

Die Kinder hatten viel Spaß bei Aufwärm- und Abschlussspielen, beim Laufen, Werfen und Springen und konnten am Ende in der Leichtathletikabteilung das Sportabzeichen ablegen. 

Sport im Freien für 6- bis 10-jährige

Start ist am 29.September von 16:00 – 17:00 Uhr

Die Eltern werden gebeten ihre Kinder zu bringen und in eine Liste für die Kontaktnachverfolgung einzutragen.

Wir bitten um Anmeldung bei: ilgvajon@gmail.com

Übungsleiter sind Ilgva Jonaitite, Barbara Schöfer und Manfred Finkes

In Absprache mit den Übungsleitern werden die Stunden erst nach den Osterferien beginnen. Nähere Infos gibt es dann hier auf der Homepage.

Die Eltern wurden über den Beginn ab Mittwoch, 09.03. bereits direkt informiert.

Neuaufnahmen sind im Moment nur auf Warteliste möglich.

Nähre Informationen bei Ilgva Jonaitide   ilgvajon@gmail.com

Übungsleiter sind Ilgva Jonaitite, Barbara Schöfer und Manfred Finkes

finden im Februar noch nicht statt.  Für Beginn eventuell im März bitten wir euch die Homepage zu beachten oder dann im nächsten Mitteilungsblatt.

Wir gehen davon aus, dass die Gymnastikstunden in der Turnhalle als erstes beginnen. Wir werden euch darüber gesondert informieren. 

Wann der Online-Sport bei Bodyfit und Yoga wieder in Präsenz-Sport geändert wird erfahrt ihr direkt über eure Online-Gruppe.

Abteilungsleitung

Brigitte Rupprecht

Tel. 09126 7823

Mittwochs-Gymnastik

Die beiden Mittwochs-Gruppen beginnen am 9. Juni 2021 im Vereinshaus unter Einhaltung der Hygieneregeln, d.h. alle kommen mit Maske und bringen ihre eigene Gymnastikmatte oder Decke und ein kleines Handtuch mit. Jeder desinfiziert seine Hände und trägt sich in eine Teilnehmerliste mit Telefon-Nummer ein. Während der Gymnastik darf die Maske abgenommen werden. Jeder achtet selbst auf einen Mindestabstand von 1,5 Meter.

Zeit: 1. Gruppe: 18:00 – 18:45 Uhr Fit in jedem Alter

2. Gruppe: 19:00 – 19:45 Uhr Fit bis ins hohe Alter

Übungsleiter sind Kristina Broß und Christina Richter

Stuhlgymnastik beginnt dienstags

Die Stuhlgymnastik mit Gudrun Zeidler findet künftig dienstags statt.

Beginn ist am Dienstag, 22.06.2021, von 16:30 – 17:30 Uhr im Gymnastikraum des Vereinshauses.

Für alle drei Gruppen gilt:

Bei Überschreiten der 7-Tage-Inzidenz von 50 gilt:

Alle Teilnehmenden müssen

- ein aktuell gültiges, negatives Testergebnis vorweisen,

- vollständig geimpft oder

- genesen sein.

Anmeldung bei Brigitte Rupprecht Tel. 09126 78 23.

Yoga-Kurs

Es gibt wieder einen neuen Kurs in einer Kleingruppe von 10 Personen im Vereinshaus des FC Stöckach

- für Anfänger wie auch Fortgeschrittene geeignet

Hatha Yoga nach Sivananda ist eine (anfänger)freundliche Möglichkeit,

auf sanfte Art Muskelkraft, Flexibilität und Körperbewusstsein zu entwickeln.

Kursbeginn: Dienstag, 29.09.2020

Uhrzeit:        18:30 Uhr oder 19:45 Uhr

Ort:               Vereinshaus FC Stöckach, Egloffsteiner Str. 11

Kursleitung:  Petra Pflaum

Kursgebühr für 5 mal beträgt 30 Euro für Nicht-Mitglieder/ 15 Euro für FC-Mitglieder.

Im Anschluss ist ab November gleich ein weiterer Kurs mit 5 Stunden geplant.

Mitzubringen ist eine eigene Matte, eine Decke und evtl. ein kleines Handtuch.

Anmeldung bei Brigitte Rupprecht: 09126/78 23 oder

brigitte.rupprecht8@gmail.com

Wirbelsäulengymnastik

Haltung und Bewegung durch Ganzkörpertraining

Beginn: Montag, 14. Juni 2021

Ort: Schulturnhalle Igensdorf

Zeit: 1. Gruppe: 18:00 – 18:45 Uhr

2. Gruppe: 19:00 – 19:45 Uhr

Damit die Gruppen nicht zu groß werden, bitte ich euch unbedingt um Anmeldung - gerne auch für mehrere Teilnehmer:

brigitte.rupprecht8@gmail.com oder unter 09126 78 23 ab 15:00 Uhr.

Wie bisher unter Einhaltung aller Hygienregeln. D.h. alle kommen mit Maske und bringen ihre eigene Gymnastikmatte oder Decke und ein kleines Handtuch mit. Jeder desinfiziert seine Hände und trägt sich in eine Teilnehmerliste mit Telefon-Nummer ein. Während der Gymnastik darf die Maske abgenommen werden. Jeder achtet selbst auf einen Mindestabstand von 1,5 Meter.

Ein Hygienekonzept wird zum Nachlesen ausgehängt.

Abteilungsleitung

Brigitte Rupprecht

Tel. 09126 7823

Seniorengymnastik am Mittwoch

Ab 09.09.2020

im Vereinshaus

Fit in jedem Alter - von 55 bis ??

18.00 – 18.45 Uhr

Mit Kristina Weidinger

Fit bis ins hohe Alter

19.00 – 19.45 Uhr

Mit Christina Richter

Stuhlgymnastik

Die Stuhlgymnastik wird ab Mittwoch, 14.10.2020, 17:00 Uhr in

einer Kleingruppe von 10 Personen wieder aufgenommen.

Das geltende Hygienkonzept für den Gymnastikraum ist einzuhalten d. h. unter anderem,

jede Teilnehmerin kommt mit Mund-Nasen-Schutz und achtet selbst auf einen

Mindestabstand von 1,5 m.

Jeder desinfiziert seine Hände und trägt sich in eine Teilnehmerliste mit Telefon-Nummer ein.

Während der Gymnastik darf die Maske abgenommen werden.

Das Hygienekonzept wird zum Nachlesen ausgehängt und auch auf der Homepage veröffentlicht.

Kursgebühr für 8 x 45 Min. beträgt für Nicht-Mitglieder 25,-- Euro.

Eine Anmeldung ist dringend erforderlich:

bei Brigitte Rupprecht: 09126/78 23 oder brigitte.rupprecht8@gmail.com

Achtung

Änderung im Fitness-Bereich ab September

Aerobic- und Pilates entfallen ab sofort!

Neu am Dienstag:

Body-Fit von 18.00 – 19.00 Uhr in der Schulturnhalle

ab Dienstag 22. September

Kursgebühr für 10 Stunden beträgt für Nichtmitglieder 50,--€

Hierfür bitte anmelden bei Carmen Schuler,

mobil: 0175/4152589

Achtung

Alle geplanten Sportkurse finden unter den sportartspezifischen Hygienekonzepten statt, die vor den Sportstunden ausgelegt werden und auch unter „Covid19“ einsehbar sind.

D.h. alle kommen mit Maske und bringen ihre eigene Gymnastikmatte oder Decke und ein kleines

Handtuch mit.

Jeder desinfiziert seine Hände und trägt sich in eine Teilnehmerliste mit Telefon-Nummer ein.

Während der Gymnastik darf die Maske abgenommen werden.

Jeder achtet selbst auf einen Mindestabstand von 1,5 Meter.

Yoga-Kurs

Es gibt wieder einen neuen Kurs in einer Kleingruppe von 10 Personen im Vereinshaus des FC Stöckach

- für Anfänger wie auch Fortgeschrittene geeignet

Hatha Yoga nach Sivananda ist eine (anfänger)freundliche Möglichkeit,

auf sanfte Art Muskelkraft, Flexibilität und Körperbewusstsein zu entwickeln.

Kursbeginn: Dienstag, 29.09.2020

Uhrzeit:        18:30 Uhr oder 19:45 Uhr

Ort:               Vereinshaus FC Stöckach, Egloffsteiner Str. 11

Kursleitung:  Petra Pflaum

Kursgebühr für 5 mal beträgt 30 Euro für Nicht-Mitglieder/ 15 Euro für FC-Mitglieder.

Im Anschluss ist ab November gleich ein weiterer Kurs mit 5 Stunden geplant.

Mitzubringen ist eine eigene Matte, eine Decke und evtl. ein kleines Handtuch.

im Vereinshaus des FC Stöckach

Die Teilnahmegebühr beträgt für Vereinsmitglieder 30,00 Euro

Stuhlgymnastik

Die Stuhlgymnastik wird ab Mittwoch, 14.10.2020, 17:00 Uhr in

einer Kleingruppe von 10 Personen wieder aufgenommen.

Das geltende Hygienkonzept für den Gymnastikraum ist einzuhalten d. h. unter anderem,

jede Teilnehmerin kommt mit Mund-Nasen-Schutz und achtet selbst auf einen

Mindestabstand von 1,5 m.

Jeder desinfiziert seine Hände und trägt sich in eine Teilnehmerliste mit Telefon-Nummer ein.

Während der Gymnastik darf die Maske abgenommen werden.

Das Hygienekonzept wird zum Nachlesen ausgehängt und auch auf der Homepage veröffentlicht.

Kursgebühr für 8 x 45 Min. beträgt für Nicht-Mitglieder 25,-- Euro.

Eine Anmeldung ist dringend erforderlich:

bei Brigitte Rupprecht: 09126/78 23 oder brigitte.rupprecht8@gmail.com

Alle Kurse sind für Anfänger wie auch Fortgeschrittene geeignet

Yoga-Kurs mit Yogalehrerin Petra Pflaum

Hatha Yoga nach Sivananda ist eine (anfänger)freundliche Möglichkeit, auf sanfte Art Muskelkraft, Flexibilität und Körperbewusstsein zu entwickeln.

Atemübungen und Tiefenentspannung können helfen, bei Stress und Anspannung Alltagsgedanken loszulassen, zu entspannen, neue Energie aufzunehmen und damit die seelische Ausgeglichenheit zu stabilisieren.

Indem Sie Ihren Atemfluss beobachten, stärken Sie Ihre Konzentration und bleiben bewusst in der Gegenwart.

Yoga heißt: Den Augenblick wahrnehmen und genießen

Yoga-Kurs über 10 Abende startet am

Dienstag, 7. Januar 2020 von 18.30 – 19.30 Uhr.

und 19.45 – 20.45 Uhr

im Vereinshaus des FC Stöckach

Die Teilnahmegebühr beträgt für Vereinsmitglieder 30,00 Euro

Vinyasa-Yoga auf der grünen Wiese

mit Yogalehrerin Verena Bulach

Dynamisch und kraftvolle Praxis an 8 Abenden im Freien.

Kraftvolle Körperhaltungen (Asanas) dynamisch und fließend miteinander kombiniert.

Stärkt Körpermitte und kräftigt die Muskulatur. Yogaerfahrung empfehlenswert.

Beginn:        Donnerstag, 02. Juli 2020Zeit:19:00 – 20:00 Uhr

Treffpunkt:   Terrasse neues Vereinshaus in Stöckach

Kursgebühr: 30 € Mitglieder, 60 € Nichtmitglieder

Der Kurs findet unter Einhaltung der Hygieneregeln statt - siehe oben.

Diese werden ausgehängt und auch auf der Homepage unter TURNEN veröffentlicht.

D.h. alle kommen mit Maske und bringen ihre eigene Gymnastikmatte oder Decke und

ein kleines Handtuch mit.

Anmeldung bei Verena Bulach v.bulach@googlemail.com

Wiederaufnahme der Sportstunden nach coronabedingter Pause auf der Wiese

Herzsportgruppe

Durchgehend montags im Vereinsheim von 18:30 – 20:00 Uhr

Wirbelsäulengymnastik

Haltung und Bewegung Durch Ganzkörpertraining

Nachdem zum aktuellen Zeitpunkt die Turnhalle noch gesperrt ist und noch nicht bekannt ist wie viele Teilnehmer in die Halle dürfen, beginnen wir mit der Wirbelsäulengymnastik vorerst im Freien auf dem Sportgelände unter Einhaltung aller Hygienregeln.

D.h. alle kommen mit Maske und bringen ihre eigene Gymnastikmatte oder Decke und ein kleines Handtuch mit. Jeder desinfiziert seine Hände und trägt sich in eine Teilnehmerliste mit Telefon-Nummer ein. Während der Gymnastik darf die Maske abgenommen werden. Jeder achtet selbst auf einen Mindestabstand von 1,5 Meter.

Ein Hygienekonzept wird zum Nachlesen ausgehängt und auch auf der Homepage veröffentlicht.

Bei nicht so gutem Wetter werden wir die Gymnastik vor allem im Stehen ausführen, wobei wir auch die Terrasse des neuen Vereinshauses nutzen können. Bei extrem schlechtem Wetter müssen die Stunden ausfallen.

Damit die Gruppen nicht zu groß werden, bitte ich euch zu überlegen wer in die 2. Gruppe wechseln könnte. Deshalb bitte unbedingt bei mir anmelden – gerne auch für mehrere Teilnehmer: brigitte.rupprecht8@gmail.com oder unter 09126 78 23.

Beginn:           Montag, 22. Juni 2020

Zeit:                1. Gruppe:18:00 – 18:45 Uhr

                       2. Gruppe:19:00 – 19:45 Uhr

Treffpunkt: Terrasse neues Vereinshaus in Stöckach

In der Übergangsphase sollte auf die Bildung von Fahrgemeinschaften verzichtet werden, außer im Familienverbund.

Sobald die Turnhalle freigegeben ist werden wir euch informieren und in die Turnhalle umziehen.

Aktuelle Änderungen werden immer auf der Homepage bekannt gegeben. Bitte schaut deshalb dort unter Turnen nach und informiert die Teilnehmer, die keinen Zugang zum Internet haben.

Mittwochs-Gymnastik auf der Wiese

Aufgrund der Hygieneregeln wird der Gymnastikraum nur für eine beschränkte Teilnehmerzahl geöffnet werden können.

Deshalb werden auch die Mittwochs-Gruppen mit der Gymnastik im Freien unter Einhaltung aller Hygienregeln (siehe oben) beginnen.

Beginn:      Mittwoch, 01. Juli 2020

Zeit:           1. Gruppe: 18:00 – 18:45 Uhr  Fit in jedem Alter

                  2. Gruppe:19:00 – 19:45 Uhr   Fit bis ins hohe Alter

Treffpunkt: Terrasse neues Vereinshaus in Stöckach

Stuhlgymnastik

Nach eingehender Überlegung wird die Stuhlgymnastik vorerst nicht wieder angeboten um das Risiko für diesen Personenkreis bestmöglich zu minimieren.

Bei Wiederaufnahme werden die Teilnehmer informiert.

Abteilungsleitung

Brigitte Rupprecht

Tel. 09126 7823

Montag: Herzsportgruppe 18.30 – 20.00 Uhr

durchgehend, Vereinsheim

Montag: Haltung und Bewegung 18.00 – 19.00 Uhr

durch Ganzkörpertraining

Präventive Gesundheitsgymnastik

ab 07.10.2019, Schulturnhalle

Montag: Haltung und Bewegung 19.00 – 20.00 Uhr

durch Ganzkörpertraining

Präventive Gesundheitsgymnastik

ab 07.10.2019, Schulturnhalle

Seniorengymnastik am Mittwoch beginnt 1 Stunde früher

ab 11.09.2019

im Vereinshaus

Stuhlgymnastik „Locker vom Hocker“ 17.00 – 17:45 Uhr

Fit in jedem Alter - von 55 bis ?? 18.00 – 19:00 Uhr

Fit bis ins hohe Alter 19.00 – 20.00 Uhr

unter Leitung von Gudrun Zeidler, Christina Richter

und Kristina Weidinger

Wirbelsäulengymnastik am Montag beginnt erst am 7. Oktober !!!

Haltung und Bewegung durch Ganzkörpertraining,

Präventive Gesundheitsgymnastik,

Schulturnhalle 18.00 – 19.00 Uhr

und 19.00 – 20.00 Uhr

Fitness ab Oktober ab Dienstag 01. Oktober

Pilates

Schulturnhalle 18.15 – 19.00 Uhr

Aerobic

Schulturnhalle 19.00 – 19.45 Uhr

Die Kurse laufen über 12 Kursstunden à 45 Minuten.

Eine Anmeldung zu den Kursen ist nicht erforderlich.

Leitung Carmen Schuler

Für folgenden Kurs bitte anmelden bei Carmen Schuler,

Tel. 09192/997691, 0175/4152589

Donnerstag: Body-Fit 19.00 - 20.00 Uhr

Beginn: 10.10.2019,

Vereinsheim FC Stöckach

Kursgebühr für 10 Stunden beträgt für Mitglieder 5,--€, für Nichtmitglieder 50,--€

Neuer Yoga-Kurs    mit Karin Käfer

"Die Mitte finden“

- Übungen für Entspannung, mehr Energie und mehr Gelassenheit

Unter diesem Motto findet ein Yoga-Kurs an 12 Abenden unter Leitung von

Frau Karin Käfer statt.

Beginn:        Dienstag, 13. September 2016   von   18.30 – 19.30 Uhr.

                                                                                    und   19.45 – 20.45 Uhr

im Vereinshaus des FC Stöckach

Die Teilnahmegebühr beträgt für Vereinsmitglieder 35,00 Euro,

für Nichtmitglieder 50,00 Euro.

Bitte bequeme Kleidung, Socken  und 2 Decken mitbringen.

Anmeldung bei Brigitte Rupprecht:  09126/78 23 oder brigitterupprech@aol.com

Turnabteilung des FC Stöckach

Brigitte Rupprecht

Tel. 09126 / 78 23

Carmen Schuler – unsere langjährige Übungsleiterin für Pilates und Aerobic fällt aus gesundheitlichen Gründen  für die nächste Zeit aus.

Die Vorstandschaft, die Turnabteilung sowie alle Teilnehmer wünschen Dir guten Heilungsverlauf und gute Besserung