Yoga ist eine ganzheitliche Trainingsmethode, die Körper, Geist und Atmung in Einklang bringt. Durch gezielte Übungen wird die Muskulatur gestärkt, die Beweglichkeit verbessert und das allgemeine Wohlbefinden gesteigert. Gleichzeitig helfen bewusste Atemtechniken und Entspannungsphasen, Stress abzubauen und neue Energie für den Alltag zu tanken. Ob ruhig und sanft oder dynamisch und kraftvoll – beim FC Stöckach findet jeder den passenden Yogakurs für sich.
Vinyasa Yoga beim FC Stöckach
Vinyasa Yoga ist ein dynamischer und fließender Yogastil, bei dem Bewegungen und Atmung harmonisch miteinander verbunden werden. Die einzelnen Übungen gehen fließend ineinander über und werden in kreativen Abfolgen gestaltet. Vinyasa Yoga stärkt Kraft, Flexibilität und Ausdauer und sorgt gleichzeitig für einen mentalen Ausgleich. Der Kurs richtet sich an alle, die Freude an Bewegung haben und gleichzeitig etwas für ihr Wohlbefinden tun möchten.
Hatha Yoga beim FC Stöckach
Hatha Yoga ist eine klassische Form des Yoga, bei der Körper, Geist und Atmung in Einklang gebracht werden. Im Mittelpunkt stehen ruhige, achtsam ausgeführte Körperhaltungen (Asanas), Atemübungen (Pranayama) und kurze Entspannungsphasen. Der Kurs eignet sich für alle Altersgruppen und Fitnesslevel – egal ob Einsteiger oder Fortgeschrittene. Ziel ist es, die Beweglichkeit zu fördern, Verspannungen zu lösen und mehr innere Ruhe in den Alltag zu bringen.
