Aktuelles

Dank für Sportvideos an Carmen Schuler

Damit unsere Mitglieder auch während der coronabedingten Zwangspause fit bleiben konnten, hat uns Carmen Schuler mit ihren Trainings-Videos ein ganz tolles Angebot gemacht, das auch abteilungsübergreifend genutzt wurde.

Von Pilates über Intervall-Training, Bauch Beine Po, Stretching bis zur Wirbelsäulengymnastik war alles dabei.

Diese Videos stehen auch in den Ferien weiterhin zur Verfügung unter

https://www.fcstoeckach.de/turnen

Die 2. Vorsitzende Helene Drewicke hat Carmen als kleines Dankeschön eine Blume so wie einen Gutschein überreicht bevor sie mit einer ihrer beiden XCO-Walking-Gruppen on tour ging.

Carmen vielen Dank für Dein Einsatz

Achtung

Änderung im Fitness-Bereich ab September

Aerobic- und Pilates entfallen ab sofort!

Neu am Dienstag:

Body-Fit von 18.00 – 19.00 Uhr in der Schulturnhalle

ab Dienstag 22. September

Kursgebühr für 10 Stunden beträgt für Nichtmitglieder 50,--€

Hierfür bitte anmelden bei Carmen Schuler,

mobil: 0175/4152589

Achtung

Alle geplanten Sportkurse finden unter den sportartspezifischen Hygienekonzepten statt, die vor den Sportstunden ausgelegt werden und auch unter „Covid19“ einsehbar sind.

D.h. alle kommen mit Maske und bringen ihre eigene Gymnastikmatte oder Decke und ein kleines

Handtuch mit.

Jeder desinfiziert seine Hände und trägt sich in eine Teilnehmerliste mit Telefon-Nummer ein.

Während der Gymnastik darf die Maske abgenommen werden.

Jeder achtet selbst auf einen Mindestabstand von 1,5 Meter.

BODYFIT

allgemeines Ganzkörpertraining,

Stabilisationsübungen, mittelschwer mit Intervalltraining für eine

starke Mitte

Ganzkörpertraining für alle, die fit bleiben wollen, auch für

Fussballerinnen und Fussballer geeignet

https://www.youtube.com/watch?v=WGBJuk9ZTnA&feature=youtu.be

https://www.youtube.com/watch?v=SCpq9uzMjCw&feature=youtu.be

PILATES

Kraft und Beweglichkeit,

Wiedereinsteiger und Erfahrungen mit Pilates

https://www.youtube.com/watch?v=vMyYFVdlM6k&feature=youtu.be

PILATES 2

https://www.youtube.com/watch?v=mcKbie9gwUo&feature=youtu.be

Intervalltraining

Ganzkörpertraining

mittel - schwer

https://www.youtube.com/watch?v=SG8w3vK6OVI&feature=youtu.be

BAUCH-BEINE-PO

mittelschwer

https://www.youtube.com/watch?v=G1jvTkBJ_fI&feature=youtu.be

Starke Mitte

https://www.youtube.com/watch?v=THq0nfcG-_k&feature=youtu.be

Stretch und Relax

https://www.youtube.com/watch?v=fAWj7apuLps&feature=youtu.be

Kräftigung Schulter/Arme

https://www.youtube.com/watch?v=asA7jCMVMpA&feature=youtu.be

Wirbelsäulengymnastik

https://www.youtube.com/watch?v=rarO3dYWQA4&feature=youtu.be

Alle Kurse sind für Anfänger wie auch Fortgeschrittene geeignet

Yoga-Kurs mit Yogalehrerin Petra Pflaum

Hatha Yoga nach Sivananda ist eine (anfänger)freundliche Möglichkeit, auf sanfte Art Muskelkraft, Flexibilität und Körperbewusstsein zu entwickeln.

Atemübungen und Tiefenentspannung können helfen, bei Stress und Anspannung Alltagsgedanken loszulassen, zu entspannen, neue Energie aufzunehmen und damit die seelische Ausgeglichenheit zu stabilisieren.

Indem Sie Ihren Atemfluss beobachten, stärken Sie Ihre Konzentration und bleiben bewusst in der Gegenwart.

Yoga heißt: Den Augenblick wahrnehmen und genießen

 Yoga-Kurs über 10 Abende startet am

Dienstag, 7. Januar 2020 von 18.30 – 19.30 Uhr.

und 19.45 – 20.45 Uhr

im Vereinshaus des FC Stöckach

Die Teilnahmegebühr beträgt für Vereinsmitglieder 30,00 Euro