Aktuelles


Kinderturnen am Mittwoch - Sport im Freien

 

Für 6- bis 9-jährige 16:00 – 17:30 Uhr

 

Sobald es die Corona-Vorschriften bzw. die 7-Tage-Inzidenz erlauben, wollen wir mit unserer Kinderturnstunde wieder beginnen.

Wir werden nicht in der Halle sondern auf dem Sportplatz der Grundschule Igensdorf Sport machen.

Wir machen Aufwärm- und Abschlussspiele, laufen, werfen, springen.

Wer möchte kann am Ende die Prüfung für das Sportabzeichen ablegen.

Um vorab zu klären wie viele Kinder kommen, bitten wir um Anmeldung bei: ilgvajon@gmail.com

Den Beginn werden wir im Wochenblatt und auf der Homepage veröffentlichen.

 

Übungsleiter Ilgva Jonaitite, Barbara Schöfer und Manfred Finkes


Carmen Schuler hat neue Trainingsvideos erstellt:

 

12.01.2021

https://www.youtube.com/watch?v=ySjzeioarf8&feature=youtu.be

 

19.01.2021

https://www.youtube.com/watch?v=l5WbxSNUOD0&feature=youtu.be

 

26.01.2021

https://www.youtube.com/watch?v=nMuU3cyfr6Y&feature=youtu.be

 

02.02.2021

https://www.youtube.com/watch?v=NWnkM9at9G0&feature=youtu.be

 

23.02.2021

https://www.youtube.com/watch?v=B3BqwkPppbc

 

02.03.2021

https://www.youtube.com/watch?v=B3BqwkPppbc

 

 

 

https://www.youtube.com/watch?v=VbPz_5QLNLg&feature=youtu.be

 

https://www.youtube.com/watch?v=16yfBitN_4E&feature=youtu.be

 

https://www.youtube.com/watch?v=a07xa-MHQFk&feature=youtu.be

 

https://www.youtube.com/watch?v=rpj6GAzOv4E&feature=youtu.be

 

https://www.youtube.com/watch?fbclid=IwAR3mCT8ICU7WI0kebxp0JZnxE49v74XUd3CYP9f_lwnvZkkfybmV98Vk1ps&v=yyCE3neS6C0&feature=youtu.be

 

 

 

Neu

Für alle, die zu einem festen Termin mit Carmen trainieren möchten:

 

Ab Dienstag, 19. Januar 2021 gibt es von 18.30 – 19.30 Uhr über Skype einen weiteren Online-Kurs.

 

Kursgebühr für 6 x 1 Stunde beträgt für Nichtmitglieder 30,-- €.

Für FC-Mitglieder ist der Kurs kostenfrei.

 

Die Kursgebühr bitte an FC Stöckach Turnabteilung überweisen:

Sparkasse Forchheim DE71 7706 9461 0200 1051 55

 

Um den Zugangscode zu erhalten bitte bis 15.01.2021 bei Carmen Schuler anmelden, mobil: 0175/415 25 89

 

 

BODYFIT

allgemeines Ganzkörpertraining,

Stabilisationsübungen, mittelschwer mit Intervalltraining für eine

starke Mitte

 

Ganzkörpertraining für alle, die fit bleiben wollen, auch für

Fussballerinnen und Fussballer geeignet

https://www.youtube.com/watch?v=WGBJuk9ZTnA&feature=youtu.be

https://www.youtube.com/watch?v=SCpq9uzMjCw&feature=youtu.be

 

PILATES

Kraft und Beweglichkeit,

 

Wiedereinsteiger und Erfahrungen mit Pilates

https://www.youtube.com/watch?v=vMyYFVdlM6k&feature=youtu.be

 

PILATES 2

 

https://www.youtube.com/watch?v=mcKbie9gwUo&feature=youtu.be

 

 

Intervalltraining

Ganzkörpertraining

 

mittel - schwer

https://www.youtube.com/watch?v=SG8w3vK6OVI&feature=youtu.be

 

 

BAUCH-BEINE-PO

 

mittelschwer

https://www.youtube.com/watch?v=G1jvTkBJ_fI&feature=youtu.be

 

 

Starke Mitte

 

https://www.youtube.com/watch?v=THq0nfcG-_k&feature=youtu.be

 

 

Stretch und Relax

 

https://www.youtube.com/watch?v=fAWj7apuLps&feature=youtu.be

 

 

Kräftigung Schulter/Arme

 

https://www.youtube.com/watch?v=asA7jCMVMpA&feature=youtu.be

 

 

Wirbelsäulengymnastik

https://www.youtube.com/watch?v=rarO3dYWQA4&feature=youtu.be

 


Dank für Sportvideos an Carmen Schuler

 

Damit unsere Mitglieder auch während der coronabedingten Zwangspause fit bleiben konnten, hat uns Carmen Schuler mit ihren Trainings-Videos ein ganz tolles Angebot gemacht, das auch abteilungsübergreifend genutzt wurde.

Von Pilates über Intervall-Training, Bauch Beine Po, Stretching bis zur Wirbelsäulengymnastik war alles dabei.

Diese Videos stehen auch in den Ferien weiterhin zur Verfügung unter

https://www.fcstoeckach.de/turnen

Die 2. Vorsitzende Helene Drewicke hat Carmen als kleines Dankeschön eine Blume so wie einen Gutschein überreicht bevor sie mit einer ihrer beiden XCO-Walking-Gruppen on tour ging.

Carmen vielen Dank für Dein Einsatz

 


Achtung

Änderung im Fitness-Bereich ab September

Aerobic- und Pilates entfallen ab sofort!

 

Neu am Dienstag:

Body-Fit von 18.00 – 19.00 Uhr in der Schulturnhalle

ab Dienstag 22. September

Kursgebühr für 10 Stunden beträgt für Nichtmitglieder 50,--€

Hierfür bitte anmelden bei Carmen Schuler,

mobil: 0175/4152589

 

Achtung

 

Alle geplanten Sportkurse finden unter den sportartspezifischen Hygienekonzepten statt, die vor den Sportstunden ausgelegt werden und auch unter „Covid19“ einsehbar sind.

D.h. alle kommen mit Maske und bringen ihre eigene Gymnastikmatte oder Decke und ein kleines

Handtuch mit.

Jeder desinfiziert seine Hände und trägt sich in eine Teilnehmerliste mit Telefon-Nummer ein.

Während der Gymnastik darf die Maske abgenommen werden.

Jeder achtet selbst auf einen Mindestabstand von 1,5 Meter.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Seniorengymnastik am Mittwoch

 

Ab 09.09.2020

im Vereinshaus

Fit in jedem Alter - von 55 bis ??

18.00 – 18.45 Uhr

Mit Kristina Weidinger

 

Fit bis ins hohe Alter

19.00 – 19.45 Uhr

Mit Christina Richter

 

 


 

Yoga-Kurs

 

Es gibt wieder einen neuen Kurs in einer Kleingruppe von 10 Personen im Vereinshaus des FC Stöckach

- für Anfänger wie auch Fortgeschrittene geeignet

 

Hatha Yoga nach Sivananda ist eine (anfänger)freundliche Möglichkeit,

auf sanfte Art Muskelkraft, Flexibilität und Körperbewusstsein zu entwickeln.

Kursbeginn: Dienstag, 29.09.2020

Uhrzeit:        18:30 Uhr oder 19:45 Uhr

Ort:               Vereinshaus FC Stöckach, Egloffsteiner Str. 11

Kursleitung:  Petra Pflaum

 

Kursgebühr für 5 mal beträgt 30 Euro für Nicht-Mitglieder/ 15 Euro für FC-Mitglieder.

Im Anschluss ist ab November gleich ein weiterer Kurs mit 5 Stunden geplant.

Mitzubringen ist eine eigene Matte, eine Decke und evtl. ein kleines Handtuch.

 

 

im Vereinshaus des FC Stöckach

 

Die Teilnahmegebühr beträgt für Vereinsmitglieder 30,00 Euro