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Start   Mittwoch, 22.03.2023,  19.10-20.00 Uhr im Vereinshaus des FC Stöckach.

Jaqueline Costa heißt die Zumba-Kursleiterin beim FC Stöckach.

"Zumba Fitness verwandelt die Kurse beim FC Stöckach in einen Tanz: heiße lateinamerikanische Rhythmen gepaart mit aerobem Krafttraining, das sich wie eine Party anfühlt", beschreibt Jaqueline Costa. Die Teilnehmer bewegen sich in einer gemeinsamen Choreographie zu lateinamerikanischen Klängen - so verbrennen sie mit viel Spaß jede Menge Kalorien und steigern gleichzeitig ihre Koordination und Beweglichkeit. Die Choreografien basieren auf Elementen von Merengue, Cumbia, Hip Hop, Cha Cha Chá, Samba oder Reggeaton. Die Choreografien müssen nicht auswendig gelernt werden, sondern die Teilnehmer tanzen die Bewegungen einfach nach ihrem Zumba-Trainer. Auf diese Weise können auch Anfänger problemlos mitmachen.

"Meine Trainingsphilosophie basiert auf einer gut durchdachten Kombination aus einem ausreichenden Warm-up, einer passenden Musikauswahl, einem gesunden Mix aus verschiedenen Tanzarten und einem anschließenden Cool-down", beschreibt Jaqueline Costa ihre Trainingsphilosophie.

Die gebürtige Brasilianerin und Zumba-Trainerin besitzt seit 2017 eine entsprechende Trainerlizenz und legt Wert auf methodisch aufgebaute Schritte und Bewegungen, die ein effizientes Ganzkörpertraining fördern. "Außerdem sorge ich durch die sorgfältige Auswahl und Gestaltung der Begleitmusik für ein ausgewogenes Workout."

Die Zumba-Kurskarte kostet 100 € und berechtigt zu 10 Kursen innerhalb eines Zeitraums von bis zu 4 Monaten. Vereinsmitglieder bezahlen 60 €

Interessierte melden sich bei Jaqueline, frausantos.Jaqueline@gmail.com

unter 0179/1412841 oder bei Brigitte Rupprecht brigitte.rupprecht8@gmail.com

Der Kurs speziell für Mamas mit Baby! Ab Mittwoch, 12.04.23 findet 6x um 9.30 Uhr der Kurs "Fit mit dem Kinderwagen" beim FC Stöckach statt.

Ob Du Dein Baby im Kinderwagen, Buggy oder Fahrradanhänger dabei hast entscheidest Du! Wir walken zusammen, mit kleinen Joggingeinheiten und Fitnessübungen zwischendurch.

Der Kurs richtet sich an alle Mamas die nach der Schwangerschaft wieder an Ihrer Ausdauer und Fitness arbeiten möchten und etwas für ihr körperliches Wohlbefinden tun wollen.

Die Rückbildung sollte abgeschlossen sein. Melde Dich an bei Übungsleiterin Kerstin Kraus unter 0176 23325947, für Mitglieder ist der Kurs kostenlos, Nichtmitglieder zahlen 20 Euro.